Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2021
|
146.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 October 2021:
|
2217 kcal
|
Fat: 107.82g | Prot: 122.90g | Carb: 194.03g.
Breakfast: Бразильские Орехи, Яблочное Варенье, Миндаль Миндаль, Яичный Белок, Яйцо, Кофе, Карат Творог Зерненый 4%, Помидоры, Подсолнечное Масло. Lunch: Капучино, Помпончик Пончики Московские. Dinner: Макдоналдс Чикен Макнаггетс (6), Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Макдоналдс Чикен Премьер. Snacks/Other: Глюконат Кальция, Now Omega-3, Now D3 5000. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Eldik's weight history
|