Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
145.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2021:
|
2373 kcal
|
Fat: 64.00g | Prot: 144.85g | Carb: 316.20g.
Breakfast: Карат Творог Зерненый 4%, Помидоры, Подсолнечное Масло, Кофе, Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Яблоко, Куриное Филе, Лечо, Federici Цельнозерновые Макароны. Dinner: Брокколи, Перловка, Индолина Бедро Индейки Бескостное. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Яблочное Варенье, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Аспаркам, Now D3 5000, Now Omega-3, Глюконат Кальция. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Eldik's weight history
|