Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2021
|
174.2 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 October 2021:
|
1352 kcal
|
Fat: 52.93g | Prot: 113.78g | Carb: 174.85g.
Breakfast: Кофе, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Активиа Биойогурт с Вишней 2,9%, Молочные Узоры Творог 5%. Lunch: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Красный Октябрь Конфета Каракум, Даниловский Хлеб, Азбука Вкуса Суп с Фрикадельками. Snacks/Other: Лукум, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Лента Яблоко. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nu66's weight history
|