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😓 ich hoffe ich bekomme langsam die Kurve 😓 ich schaffe es nicht meine Finger von der Schoki zu lassen. und dann esse ich auch noch weiter obwohl ich satt bin... und ich war noch nie gut im Popo Zusammenkneifen und es einfach durch zu ziehen...
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184.5 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 October 2021:
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2210 kcal
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Fat: 114.08g | Prot: 81.92g | Carb: 179.20g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Nadler Heringssalat, Fleischsalat, Milram Müritzer Käse, Butter, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Äpfel, Grafschafter American Sandwich Vollkorntoast, Fjordkrone Heringssalat, Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Kohlrabi. Dinner: Sodexo Currywurst mit Pommes. Snacks/Other: Paniertes Schnitzel. more...
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gaining 0.2 lb a week
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 Comments
04 Oct 21 by member: nöhöhöhö
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Das schaffe ich auch nicht 😅 das landet einfach bei mir im Waagen. Und mein Partner möchte ja auch Schoki essen. Anfang des Jahres hat das so gut geklappt. Ich hatte kein Verlangen nach Schoki...
04 Oct 21 by member: Dani2702
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Ich kaufe keine Schokolade und an die, meines Partners gehe ich meistens nicht ran. 😀 Aber ich habe momentan das gleiche Problem, nur mit anderen Sachen. Naschen kann man auch mit herzhaften Sachen. Mal gerade ein paar Scheiben Putenbrust auf die Hand..... wenn man schon mal in der Nähe des Kühlschranks ist...😞 Ich muss mich auch wieder neu motivieren 👍
04 Oct 21 by member: Jule Go !
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ich trinke als Ersatz abends einen Kakao- 300ml Milch (1.5%), 2 TL Eritrith, 1 TL Kakaopulver ungesüßt- 150kcal. Vielleicht ist das ja auch was für dich. Trinke den Kakao heiß, so dass sich der Magen schön aufwärmt und ich immer nur kleine Schlucke nehmen und ihn nicht runterkippen kann
04 Oct 21 by member: grrx
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Ja wie, ich gebe zu,ich gehöre auch zum "schwachen" Geschlecht. Aber was ich zuhause habe ist mittlerweile dunkel 🍫, die hau ich nicht ganz so rein😁
04 Oct 21 by member: Anandi72
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Schade ....und irgendwie komisch. Für mich komisch. Ich habe und hatte noch nie Verlangen nach Schokolade. 🤔
Aber ich habe gemerkt:
Wenn ich mal ein kleines Stück gegessen habe, würde ich immer wieder zugreifen wenn's in der Nähe wäre. 😳
Also ein größerer Suchtfaktor, als Rauchen! 😱
Was mischen die da rein um euch zum Suchti werden zu lassen ?
Bei Chips und Keks hat die Industrie geforscht und festgestellt: je mehr es knackt und knirscht zwischen den Zähnen, umso süchtiger wird der Konsument! 😳
Vielleicht versucht ihr mal die Industrie auszutricksen und einfach nix zu kaufen ?
Auch Kinder brauchen das nicht. Die verzichten freiwillig, wenn man ihnen die Folgen (Zähne, Gewicht, Krankheit) eindrücklich erklärt. 🤷😉
Viel Erfolg beim Entzug! 👍💕
07 Oct 21 by member: Abraxsa
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