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😊👍👌 passt! Schön zu sehen, dass sich in der Woche etwas tut. Meine Schwankungen gehen bis zu +3 kg über das Wochenende 🙈😅. In der Woche wird wieder abgespeckt 🙊🤭. Ich muss mich mal wieder zusammen reißen. Gewicht halten ist anstrengender als abnehmen.
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129.6 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 September 2021:
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1811 kcal
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Fat: 62.36g | Prot: 157.32g | Carb: 160.79g.
Breakfast: Penny Markt Körniger Frischkäse 0,4 % Fett, Feigen, Birkenstock Bauern Quargel, Aldi Trauben Kernlos, Papaya. Lunch: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Lidl Roggenvollkornbrot, Edeka Avocado, Ei. Dinner: Sojasprossen, Brokkoli, Iglo Pangasius Paniert, Costa Tiefsee Shrimps, Krabbe, Bofrost Chinesische Gemüsepfanne. Snacks/Other: Corny Free Schoko. more...
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losing 2.2 lb a week
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