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Aos poucos bem devagar mesmo kkk quase parando, vou emagrecendo mas não vou desistir e vou tentar melhorar meu desempenho
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170.9 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 September 2021:
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1127 kcal
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Fat: 32.14g | Prot: 84.65g | Carb: 130.49g.
Breakfast: Margarina, Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma, Tirol Bebida Lactea . Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). more...
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losing 0.6 lb a week
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