Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
118.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2021:
|
1946 kcal
|
Fat: 83.47g | Prot: 115.38g | Carb: 185.17g.
Breakfast: Сыр Российский, SPAR Булочка Чесночная, Мёд, SPAR Мюсли Запечённые Ореховые, Молком Кефир 2,5%, Сытый Кот Творог 9%. Lunch: Засолыч Капуста Квашеная с Морковью Шинкованная, Клубника, Аджика сливовая, Индейка Отварная, Макароны Отварные, Говядина Отварная, Рассольник. Dinner: Яблочный Пирог. Snacks/Other: Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Сухие Жареные Орехи Кешью, Компас Здоровья Льняная Мука, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alagafon's weight history
|