Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
204.4 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 46.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2021:
|
2620 kcal
|
Fat: 108.46g | Prot: 99.78g | Carb: 345.25g.
Breakfast: Сахар, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Тыквенные Семечки, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Хлеб Бородинский, Индейка Тушеная с Овощами. Dinner: Обычные Блины, Хлеб Бородинский, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a_zubovv's weight history
|