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wünsche einen schönen Freitag Abend und einen gelungenen Start ins Wochenende 🙂🙂🍀🍀
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210.3 lb
Lost so far: 124.8 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 September 2021:
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504 kcal
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Fat: 9.88g | Prot: 84.19g | Carb: 16.82g.
Breakfast: Harzer Harzer Käse, K-Classic Hähnchenbrust, Eiweissbrötchen. Lunch: Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Dinner: Eisbergsalat, Knorr Gemüsebrühe, Arla Skyr Natur, Schwarzer Pfeffer, Salz, BioBio Suppengrün, Weißwein, Petersilienwurzel, Möhren, Kaninchenfleisch. more...
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gaining 4.6 lb a week
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 Comments
Dir auch einen schönen Abend! 🍀
17 Sep 21 by member: Nastik.k3
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