|
Ог:90(-1см)
От:80
ож:98
Об:109(-1см)
Ор:33
Он:61(-2см)
Оп оп а вот и отеки проходят, хотя я вчера немножко пила пиво(0,5)
Сейчас я не соблюдаю дефицит, а только выявляю какой он у меня должен быть
|
168.7 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 September 2021:
|
2061 kcal
|
Fat: 86.34g | Prot: 71.24g | Carb: 246.60g.
Breakfast: Садочок Сок Мультифрукт , Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Цезарь Пельмени. Lunch: Сахар, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Домик в деревне Молоко 2,5%, Белый Хлеб. Dinner: Свиные ребрышки, Овощной салат, Толченка. Snacks/Other: Балтика Флеш, Молочная Станция Сгущенка Вареная с Сахаром. more...
|
losing 12.3 lb a week
|