Jul-chen's Journal, 15 September 2021

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schlaflose Nacht ... seit 3 Stunden schon wach 😖 einiges schon getrunken und gestern gab es Sushi 🍣 also alles passt

144.8 lb Lost so far: 141.3 lb. Still to go: 8.2 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 15 September 2021:

817 kcal

Fat: 31.80g | Prot: 61.28g | Carb: 57.51g. Lunch: Almare Matjes, Milfina Joghurt Türkischer Art, Bofrost Rosenkohlröschen. Dinner: Kaufland Chicken Wrap . more...

gaining 3.1 lb a week

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Comments

Probiere doch mal Abend in die schöne warme Wanne zu setzten oder warm zu duschen. Oder vielleicht hast Du auch die Möglichkeit Abends schwimmen zu gehen? Hoffe es hilft Dir.

15 Sep 21 by member: SchlaflosinLu

viel Glück und Erfolgbei deinem Test! Wird schon passen. 💪😉

15 Sep 21 by member: King-Esser

Dankeschön hab schon immer Schlafprobleme war schon in sämtlichen Schlaflaboren aber Schlaftabletten möchte ich auch nicht nehmen ... Bin froh daß ich mittlerweile überhaupt schlafen kann 😅 das konnte ich vor nen paar Jahren nur alle paar Tage

15 Sep 21 by member: Jul-chen


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