Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
|
144.8 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 September 2021:
|
2136 kcal
|
Fat: 66.91g | Prot: 160.39g | Carb: 234.88g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Яичный Белок, Кофе, Яйцо. Lunch: Груша, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Куриное Филе. Dinner: Нектарины, Мистраль Рис Красный, Куриное Филе, Брокколи, Сельдерей. Snacks/Other: Левзея, Вода, Чай, Кофе, Глюконат Кальция, Мёд, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Макдоналдс Чизбургер. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Eldik's weight history
|