Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2021
|
198.4 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 September 2021:
|
3415 kcal
|
Fat: 129.89g | Prot: 121.85g | Carb: 403.98g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Тёмном Шоколаде 5%, ABC Пюре Яблочно-Персиковое, Карат Сыр Домашний 4%, Магнит Пирожок Печёный с Вишней, Геркулес Геркулес Монастырский, Банан, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Lunch: Coffee Like Капучино (400мл), ВкусВилл Пирожное Монтблан, ВкусВилл Торт Бисквитный "Ягодный", Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Гречка Отварная, Кукуруза Вареная. Dinner: Вино Красное Сухое, ВкусВилл Медовик Традиционный, Куриные Голени с Кожей, Свежов Картофельное Пюре с Маслом, Солнечная Фазенда Руккола, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Вино Кьянти, Окей Салат с Креветками и Авокадо . more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.mice's weight history
|