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oh man 🥴 das ist echt nicht schön... aber da ich die ganze Woche die Kids mit dem Rad in die Krippe und KiGa gebracht, abgeholt und einiges an Sport gemacht habe (mein Muskelkater lässt euch übrigens alle grüßen) bilde ich mir einfach ein es sind Muskeln und ein wenig Wasser (da ich ja dazu auch noch meine Tage habe). also lasse ich mich nicht von meinem weg abbringen und mache einfach weiter 💪
einen schönen Tag euch lieben 🤗
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183.4 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 September 2021:
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2259 kcal
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Fat: 90.72g | Prot: 105.81g | Carb: 244.18g.
Breakfast: Butter, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker , Maxi Nutrition Protein Pancakes, Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Milch 1,5%, Kaffee, Patros Feta Leicht, Tomaten, Ei, Butter. Dinner: Butter, Tomaten, REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Tomatenmark, REWE Beste Wahl Vollkornbrot Geschnitten. Snacks/Other: Chio Mikrowellen Popcorn, M&M's Choco, Lorenz Saltletts Sesam, Mentos Mint. more...
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gaining 6.2 lb a week
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