Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
165.6 lb
Lost so far: 80.0 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2021:
|
1564 kcal
|
Fat: 62.75g | Prot: 140.97g | Carb: 104.87g.
Breakfast: Нескафе Кофе Нескафе Голд, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, KDV Крокант с Миндалем, Сырники. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Рис Вареный, Кофе с Молоком. Dinner: Чай, KDV Крокант с Миндалем, Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: МКС Мороженое Эскимо в Шоколадной Глазури. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ienna83's weight history
|