Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2021
|
185.4 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 August 2021:
|
1583 kcal
|
Fat: 53.75g | Prot: 85.56g | Carb: 188.11g.
Breakfast: Песочное Печенье, Сметана , Варенье Черничное, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Марьино Пельмени с Индейкой. Lunch: Песочное Печенье, Яблочное Варенье, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Куриная Грудка Отварная, Картошка Вареная. Dinner: Блины на Кефире. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
energoshok's weight history
|