|
Disziplin bringt Erfolg...
|
234.4 lb
Lost so far: 46.7 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 August 2021:
|
1377 kcal
|
Fat: 51.92g | Prot: 74.30g | Carb: 159.47g.
Breakfast: Milch 1,5%, Kaergarden Balance Ungesalzen, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Lunch: Erbsen, Naturjoghurt, Hühnerkeule Fleisch und Haut. Dinner: Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Knorr Soße zu Braten, Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Rinderhackfleisch. Snacks/Other: Daim Stieleis, Nektarinen, Jack Link's Beef Jerky Original. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
19 Aug 21 by member: DieDavi
|
19 Aug 21 by member: soku75
|
Heute wie gestern. Ich hab das Ziel Mal vom Endziel zu Zwischenziel verändert...
20 Aug 21 by member: soku75
|
Sehr brav! Du wirst noch viel mehr schaffen, als du schon hast. 💪💪💪
20 Aug 21 by member: Abraxsa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
soku75's weight history
|