Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2021
|
187.8 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 August 2021:
|
1376 kcal
|
Fat: 62.85g | Prot: 63.21g | Carb: 149.03g.
Breakfast: Сыр-Бор Сыр Российский, Велком Балык Сырокопченый, Пищевой Комбинат Азовский Халва Подсолнечная, Чай с Молоком, Самбери Гренки из Пшеничного Хлеба. Lunch: Шурпа, Веселый Молочник Сметана 15%, Велком Балык Сырокопченый, Пищевой Комбинат Азовский Халва Подсолнечная, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Чай с Лимоном, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Поздний Завтрак Кукурузные Хлопья. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nu66's weight history
|