Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
|
123.7 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 August 2021:
|
1166 kcal
|
Fat: 62.47g | Prot: 60.09g | Carb: 96.19g.
Breakfast: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Süt, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti, Zeytinyağı. Dinner: Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Yer Fıstığı, Kuru Kayısı. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Belma Uğr's weight history
|