Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
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129.6 lb
Lost so far: 53.4 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 August 2021:
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1204 kcal
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Fat: 29.99g | Prot: 66.01g | Carb: 171.83g.
Breakfast: Taeq Ovo Orgânico, Vida Boa Farinha de Berinjela, Native Açúcar Demerara, Piracanjuba Leite Desnatado, Toddy Achocolatado, Café. Lunch: Soya Óleo de Soja , Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Urbano Macarrão de Arroz Integral, Kenko Molho para Salada Rosé, Cebolas, Tomates Cereja, Almeirão, Rúcula, Jurerê Palmito Real em Rodela. Dinner: Linea Barra de Proteína Sabor Paçoca , Tirolez Creme de Ricota Light, Da Terrinha Tapioca, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Other: Amêndoas, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Iracema Amendoim sem Pele Torrado e Salgado, Shefa Leite de Soja, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream. more...
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losing 3.1 lb a week
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