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Guten Morgen zusammen. Ich komme nicht mehr so richtig mit. Aber ich will ja nicht mehr meckern. Also wünsche ich euch allen einen schönen Endspurt Richtung Wochenende und passt bei den Zahlen bitte weiter gut auf euch auf 👍 👍 👍 👍 👍 👍
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183.9 lb
Lost so far: 51.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 August 2021:
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2261 kcal
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Fat: 103.43g | Prot: 99.46g | Carb: 231.62g.
Breakfast: Gouda, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Tomaten, Gewürzgurken, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Harry Eiweißbrot, Harry Chia Balance. Lunch: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Eigelb, Salzkartoffeln, Spiegelei, Butter, Rama Cremefine 15%, Buko Balance 17%, REWE Blattspinat, Banane, Granny Smith Äpfel. Snacks/Other: Wassermelone, Alesto Cashew Erdnuss Mix Honig-Salz, Kinder Schokobons White , Raffaello Raffaello. more...
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gaining 4.6 lb a week
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