Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2021
|
117.1 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 August 2021:
|
686 kcal
|
Fat: 40.33g | Prot: 34.51g | Carb: 47.71g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Папа Может Колбаса Варено-Копченая, Красная Цена Маслины без Косточки, Огурцы Кислого Рассола, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Горчица, Каравай Батон Подмосковный, Сметана 15%, Борщ с Курицей. more...
|
|
1619 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 50 minutes. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anilochka666's weight history
|