Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
|
180.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 July 2021:
|
1625 kcal
|
Fat: 90.12g | Prot: 144.94g | Carb: 152.84g.
Pre-Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Breakfast: Сливы. Second Breakfast: Курица Вареная, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Веселый Молочник Сметана 15%, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная , Макароны Отварные. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Afternoon Tea: ВкусВилл Чуду с Мясом . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|