Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
|
130.1 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2021:
|
1792 kcal
|
Fat: 66.46g | Prot: 117.90g | Carb: 195.34g.
Breakfast: Сахар, Кубанский Молочник Сыр Голландский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Дыня, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Дыня, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Арбуз, Здоровые Продукты Мороженое Варежка, Кубанская Буренка Сметана 15%, Борщ. Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Магнит Батон Летний, Русское Море Горбуша Запеченная. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
🌼Мария人's weight history
|