AlisaDav's Journal, 20 July 2021

109.8 lb Lost so far: 35.5 lb.    Still to go: 109.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

198 kcal

Fat: 4.49g | Prot: 18.06g | Carb: 21.01g.   Breakfast: Караван Семена Чиа, Здоровый Продукт Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Лидкон Геркулес Хлопья Овсяные, Крупа Овсяная Недробленая, Бабушкина Крынка Творог Деревенский Обезжиренный. more...

2517 kcal

Activities & Exercise: Бег 8 км - 51 minutes, Apple Health - 23 hours and 9 minutes. more...