Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
150.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2021:
|
2532 kcal
|
Fat: 85.65g | Prot: 139.34g | Carb: 314.81g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Сухие Цельные Семена Кунжута, Подсолнечное Масло, Яйцо, Бразильские Орехи, Миндаль Миндаль, не Молоко Миндальное Молоко. Lunch: Яблоко Зеленое, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Томатная Паста, Брокколи, Federici Цельнозерновые Макароны. Dinner: Апельсин, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Перловка, Bonduelle Огурцы Маринованные. Snacks/Other: Now GABA, Now DMAE, Перекресток Багет Ржаной, Prime Kraft Протеин, Ultimate Nutrition Креатин Моногидрат, Now Omega-3, Now Родиола, Тестолутен, Now L-Carnitine, Now Adam, Аспаркам. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Eldik's weight history
|