Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
|
135.6 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 July 2021:
|
430 kcal
|
Fat: 11.41g | Prot: 63.79g | Carb: 15.55g.
Breakfast: Now Ultra Omega-3, Якобс Кофе Молотый в Растворимом, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кальмары (Вареные или на Пару), Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная, Красная Цена Хрен Столовый. Lunch: Петелинка Шашлык из Грудки. Snacks/Other: Окей Слива Круглая Синяя. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1979996558's weight history
|