|
Вес стремительно полетел вниз😭 надо выходить на нормальное употребление калорий , хоть и с диетой это сделать сложнее
|
166.0 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 July 2021:
|
1745 kcal
|
Fat: 66.86g | Prot: 71.08g | Carb: 218.85g.
Breakfast: Омский Бекон Сосиски Молочные Особые, Ратибор Варенье Клубничное, Инской Батончик "Солнечный", Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Крыжовник, Cheetos Чипсы Сметана и Лук, Снежный Городок Льдинка Манго Вишня, Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Картофель Отварной, Сметана 20%, Майонез, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Восход Хлеб Рижский, Ратибор Варенье Клубничное. more...
|
losing 4.6 lb a week
|