Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2021
|
215.4 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 215.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 July 2021:
|
1815 kcal
|
Fat: 84.56g | Prot: 158.66g | Carb: 104.36g.
Breakfast: Кофе, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Овсяная Каша на Молоке, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Курица с Овощами. Snacks/Other: Lactica Йогурт Греческий 4%, Молочная Страна Сгущенное Молоко, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Вадим_А's weight history
|