Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2021
|
214.5 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 214.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 July 2021:
|
2037 kcal
|
Fat: 83.49g | Prot: 152.46g | Carb: 156.75g.
Breakfast: Молочная Страна Сгущенное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Молоке, Черемушки Хлебцы Зерновые, Мясной Дом Бородина Ветчина Деликатесная из Индейки. Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Цезарь Салат. Dinner: Лидский Квас Хлебный, Вино Сухое, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Молочная Страна Сгущенное Молоко, Lactica Йогурт Греческий 4%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Вадим_А's weight history
|