Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
|
156.5 lb
Lost so far: 69.7 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 July 2021:
|
1462 kcal
|
Fat: 54.31g | Prot: 78.19g | Carb: 168.42g.
Breakfast: Лук, Помидоры, Вианг Соус Чили, Соевый Соус, Фрегат Тунец Консервы, Вареное Яйцо, Млада Молоко 3,2%, Елизавета Хлебцы Ржаные, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара. Lunch: Далматово Печенье Слоеное с Сахаром, Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо с Клюквой, Винегрет, Яблочное Варенье, Редис, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Фрегат Тунец Консервы, Помидоры, Лук. Dinner: Чай с Молоком, Campina Питьевой Йогурт Нежный, Творог, Takemura Имбирь Маринованный Розовый, Мясновъ Холодец "Домашний" на Говяжьем Бульоне, Елизавета Хлебцы Ржаные, Млада Молоко 3,2%, Лук, Вареное Яйцо, Редис, Яблочное Варенье, Хлебодар Хлеб Солодовый. Snacks/Other: Сады Кубани Сок Персиковый. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natslaserebrennikova's weight history
|