Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
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142.6 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 July 2021:
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1263 kcal
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Fat: 45.78g | Prot: 64.03g | Carb: 148.70g.
Breakfast: Salada Maionese, Pamplona Presunto Fatiado , Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês. Lunch: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Patinho Grelhado. Dinner: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pão Francês, Salada Maionese. Snacks/Other: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Torta de Frango. more...
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gaining 0.6 lb a week
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