Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2021
|
157.2 lb
Lost so far: 69.0 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2021:
|
1308 kcal
|
Fat: 42.36g | Prot: 74.99g | Carb: 148.12g.
Breakfast: Племзавод Октябрьский Крем Творожный Десертный, Каравай Хлеб Ржаное Чудо с Клюквой и Семенами Подсолнечника, Яблочное Варенье, Кофе, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Мираторг Колбаса Классическая. Lunch: Сырники с Яблоком, Тыквенный Сок, Елизавета Хлебцы Ржаные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Семейные Секреты Овощная Смесь "Весенние Овощи", Сазан. Dinner: не Молоко Овсяное Кофейное, Рыбный День Кальмар в Чесночном Масле, Хлебец, Сырники с Яблоком. Snacks/Other: Елизавета Хлебцы Ржаные, Тыквенный Сок. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natslaserebrennikova's weight history
|