Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2021
|
196.9 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2021:
|
2012 kcal
|
Fat: 70.74g | Prot: 110.84g | Carb: 232.35g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Творог (Полностью Обезжиренный), не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Простоквашино Сметана 15%, Нектарины, Клубника (Несладкая, Замороженная), Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин, Банан, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Темном Шоколаде. Lunch: Adez Молоко Миндальное , Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде, Красная Цена Сыр Голландский, Зеленый Лук, Мистраль Булгур. Dinner: Грейпфрут, Нектарины, Творог (Полностью Обезжиренный), Сарафаново Кефир 1,5%. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.mice's weight history
|