Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2021
|
188.5 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 July 2021:
|
1924 kcal
|
Fat: 73.42g | Prot: 107.85g | Carb: 214.26g.
Breakfast: Банан, Сметана , Варенье, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 5%, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Гречка Отварная, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы. Dinner: Сухой Жареный Соленый Арахис, Красный Пищевик Зефир Бобруйский, Сухой Жареный Соленый Арахис, Красный Пищевик Зефир Бобруйский, Вареное Яйцо, Банан, Exponenta High-Pro, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
2186 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
energoshok's weight history
|