|
Tja, das habe ich nun davon. Samstag zum Grillen gewesen und Alkohol getrunken. Ich habe es trotzalledem genossen.
|
231.5 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 July 2021:
|
1516 kcal
|
Fat: 78.39g | Prot: 37.98g | Carb: 165.87g.
Breakfast: Vollmilch, Normaler Kaffee. Lunch: Äpfel, Popp Farmersalat, Wasa Sesam Knäckebrot (30g). Dinner: Bratkartoffeln mit Speck, Hühnerfleisch und Haut (Geröstet), Gurkensalat. Snacks/Other: Kinder Country, Duplo Duplo, Durstlöscher Waldmeister . more...
|
gaining 4.4 lb a week
|