irina5177's Journal, 05 July 2021

после юбилея, ходьба 20, элипс 30, зал 1 ч, ходьба 20, работа 12

228.2 lb Lost so far: 88.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1555 kcal

Fat: 75.72g | Prot: 101.28g | Carb: 109.81g.   Breakfast: Творожная Запеканка. Lunch: Виктория Перловка с Куриными Потрошками. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. more...

2850 kcal

Activities & Exercise: до маршрутки - 20 minutes, ходьба до работы - 20 minutes, зал - 1 hour, элипс - 30 minutes, работа - 12 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 2 hours and 50 minutes. more...