Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2021
|
149.5 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 July 2021:
|
1401 kcal
|
Fat: 47.80g | Prot: 89.30g | Carb: 159.81g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Помидоры, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Овсяноблин. Lunch: Хлеб Бородинский, Минтай Запечённый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Макси Фасоль Стручковая Отварная , Минтай Запечённый. Snacks/Other: Молодая Морковь, 365 Дней Кешью Необжаренный, Изюм (без Косточек), Каждый День Курага , Банан. more...
|
losing 4.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gulik_yu's weight history
|