|
Guten Morgen zusammen. 👍Nochmal Glück gehabt. Gestern noch lecker gegrillt bevor der Regen kam, dazu vorher noch Schmandkuchen und Snickerstorte verdrückt. Dafür geht das Ergebnis heute.
Ich hoffe bei euch sieht es auch ganz gut aus und wünsche euch allen einen schönen Sonntag und passt gut auf euch auf 👍👍👍
|
181.0 lb
Lost so far: 54.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 July 2021:
|
2643 kcal
|
Fat: 104.34g | Prot: 103.74g | Carb: 320.09g.
Breakfast: Malzers Weizenmischbrot, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Leerdammer Delacrème, Lätta Halbfettmargarine, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen. Lunch: Bertolli Extra Vergine Olivenöl, REWE Rindergulasch, Ja! Schmand, HAK Rotkohl mit Apfelstücken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Coffee Fellows Snickerstarte , Haribo Pico-Balla, Werther's Original Caramel Popcorn Brezel, Fanta Orange ohne Zucker, Schmandkuchen, Snickers Mini Snickers. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|