Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2021
|
210.5 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 June 2021:
|
1841 kcal
|
Fat: 110.52g | Prot: 122.74g | Carb: 119.27g.
Breakfast: Кофе, Помидоры, Омлет с Молоком, Приготовленный Лук, Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной Хлеб, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Мираторг Карбонад Свиной. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры, Лук, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Zatecky Gus Пиво Светлое, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Other: Филевское Мороженое Щербет Смородина, Творог 5%, Веселый Молочник Сметана 15%. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evgeniy.frigin's weight history
|