Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2021
|
211.4 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 211.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 June 2021:
|
2224 kcal
|
Fat: 72.04g | Prot: 164.33g | Carb: 184.81g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Молочная Страна Сгущенное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Мясной Дом Бородина Ветчина Деликатесная из Индейки, Вареное Яйцо, Черемушки Хлебцы Зерновые. Lunch: Лэнд Овощи Вок, Лидский Квас Хлебный, Индилайт Филе Бедра Индейки, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Вино Сухое, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жареная Треска, Yelli Рис Басмати с Овощами "Бириани". Snacks/Other: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Lactica Греческий Йогурт, Молочная Страна Сгущенное Молоко. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Вадим_А's weight history
|