Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2021
|
212.1 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 June 2021:
|
2041 kcal
|
Fat: 92.75g | Prot: 139.16g | Carb: 129.43g.
Breakfast: Молочная Страна Сгущенное Молоко, Кофе, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Черемушки Хлебцы Зерновые, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Lunch: Лидский Квас Хлебный, Гречка с Овощами, Индилайт Стейк Индейки по-Аргентински. Dinner: Лидский Квас Хлебный, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, Салат Овощной с Маслом, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Other: Вино Пино Гри (Grigio), Сыр Пармезан (Твердый). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Вадим_А's weight history
|