Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2021
|
212.3 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 212.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 June 2021:
|
2035 kcal
|
Fat: 58.81g | Prot: 194.92g | Carb: 183.79g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Поджаренный Белый Хлеб, Ветчина, Жареное Яйцо, Макдоналдс Хашбраун. Lunch: Лидский Квас Хлебный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка с Овощами. Dinner: Индилайт Стейк Индейки по-Аргентински, Лидский Квас Хлебный, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Other: Lactica Греческий Йогурт, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Молочная Страна Сгущенное Молоко, Молочная Страна Сгущенное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Вадим_А's weight history
|