Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2021
|
166.2 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 June 2021:
|
1589 kcal
|
Fat: 75.57g | Prot: 75.95g | Carb: 153.46g.
Breakfast: Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Yulaf Kepeği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Ayçiçek Yağı, Karışık Yeşil Salata, Ciğer. Snacks/Other: Nimet Yağlı Gevrek, Nutrich Fıstık Ezmesi, Nimet Yağlı Gevrek, Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Ev Yapımı Granola, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz, Pekmez, Duru Chia, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nelitt's weight history
|