Futurest's Journal, 06 June 2021

186.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 10.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2323 kcal

Fat: 71.94g | Prot: 256.22g | Carb: 172.28g.   Pre-Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Bombbar Протеиновый Коктейль "Малиновое Печенье". Breakfast: Сыр Лёгкий 9%, Грудка Куриная Отварная, Творог Мягкий Нежный 0%. Second Breakfast: Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Кетчуп Томатный , Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Лёгкий 9%, Грудка Куриная Отварная, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Afternoon Tea: Шеф Перекресток Салат-Ланч Рис с Креветками, Манго и Карри, Картофель Отварной, Котлета Куриная. Dinner: Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Supper: Яблоко, Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Рикотта. more...

3035 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...