Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2021
|
215.2 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 215.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 May 2021:
|
1970 kcal
|
Fat: 109.08g | Prot: 115.69g | Carb: 132.30g.
Breakfast: Сыр, Молочная Страна Сгущенное Молоко, Nespresso Кофе в Капсулах, Бегемаг Бутерброд Зерновой с Колбасой, Омлет с Молоком. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Dinner: Суп с Фрикадельками, Приготовленная Брокколи (без Жира), Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Морковь. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Вадим_А's weight history
|