J-187's Journal, 29 May 2021

209.2 lb Lost so far: 11.5 lb.    Still to go: 10.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1991 kcal

Fat: 63.85g | Prot: 189.96g | Carb: 153.08g.   Breakfast: Big Zone Battle Whey Milchreis Zimt, Develey Mittelscharfer Senf, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, K-Classic Schweinebraten, Big Zone Peanutbutter Creamy, Banane, Knusperone Kernige Haferflocken, Wiesenhof Geflügel Bacon, Pumperlgsund Flüssiges Eiweiß , Ei, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Healthy Co Protein , K-Bio Maiswaffeln Mit Reis, Amaranth Und Leinsamen, Korn Mühle Laugen Mini Mix. Dinner: Milram Frischer Zaziki, Meggle Kräuterbutter, Fleischer Rumpsteak, Edeka Grüner Spargel, Wernsing Wellino Potato. Snacks/Other: Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Solevita Ingwer Shot, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein AAKG, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. more...

3605 kcal

Activities & Exercise: Bathing - 20 minutes, Gym - 2 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Driving - 1 hour, Cleaning - 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 25 minutes, Cooking - 30 minutes. more...