Futurest's Journal, 26 May 2021

186.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 9.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2493 kcal

Fat: 70.39g | Prot: 254.71g | Carb: 220.54g.   Pre-Breakfast: Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Молоко Низколактозное 0,05%. Breakfast: Danke Сыр Эдам, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Виктория Грудка Куриная Отварная, Киви. Second Breakfast: Авокадо, Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Afternoon Tea: Картофель Отварной, Бахетле Кесадилья с Курицей и Сыром, Макароны Отварные, Лента Оладьи Золотой Петушок. Dinner: Карпаччо, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 25%, Масло Сливочное 62%. Supper: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Творог Мягкий 0,1%, Киви, Сыр Рикотта. more...

2288 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...