Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2021
|
113.3 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 May 2021:
|
1088 kcal
|
Fat: 16.27g | Prot: 45.40g | Carb: 182.58g.
Breakfast: Магнит Банан, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Овсяными Отрубями. Lunch: Магнит Апельсин, Шебекинские Спагетти, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Яблоко Зеленое. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
g.k.krd's weight history
|