Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2021
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123.0 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 May 2021:
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1346 kcal
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Fat: 58.96g | Prot: 103.74g | Carb: 106.21g.
Breakfast: 山崎製パン カステラ風蒸しケーキ, ザバス ミルクプロテイン ココア. Lunch: 鶏のもも肉（皮なし）, しらたき, 菊水 北海道ラーメンスープ とんこつ醤油, 長ねぎ, ごぼう, 菜種油, エリンギ, まいたけ, しめじ. Dinner: エリンギ, まいたけ, しめじ, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, 味の素 コンソメ, オリーブオイル, トマト, アサリ, エビ. more...
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gaining 9.3 lb a week
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